公共营养师证分为三个级别：初级、中级和高级，初级证书主要涵盖了基本的营养知识和技术，适合对健康有基本了解但没有专业技能的人士；中级证书则需要具备一定的专业知识，并且在一定时间内完成了一定的学习和实践经验，能够处理复杂的营养问题；高级证书则要求持证者具有深厚的营养学理论知识和丰富的实践经验，能够在更复杂的情况下进行有效的营养管理。

对于大多数人来说，初级证书可能就足够了，如果你对自己的健康状况有一定的了解，或者只是想掌握一些基本的知识，那么初级证书就能满足你的需求，如果你想要进一步提升自己的能力，或者希望在职业生涯中有所发展，那么你可能需要考虑申请中级或高级证书。

无论选择哪个级别的证书，都需要付出大量的时间和努力去学习和实践，只要你坚持下去，你就一定能收获回报，因为，每一个人都有自己的价值，只有通过不断的努力，才能让自己的价值得到最大程度的体现。