学习营养师证考试是一个系统且深入的过程，需要耐心、毅力和科学的方法，以下是一些自学的建议：

1、理解课程大纲：你需要了解营养师证考试的具体内容和要求，包括基础营养学、临床营养学、社区营养学、食品卫生与安全等主要科目，明确每个科目的重点，以便有针对性地进行学习。

2、获取教材和参考资料：你可以购买或借阅官方指定的教材，如《中国居民膳食指南》、《临床营养学》等，同时也可以参考一些权威的营养学书籍和网络资源，确保信息来源的准确性是关键。

3、制定学习计划：将整个学习过程分解为短期目标，比如每天学习一章或者每周完成一个主题，保持持续的学习进度，也要安排适当的复习时间，巩固所学知识。

4、学习方法：理解优于记忆，尽量通过理解和实践来掌握知识，而不仅仅是死记硬背，可以尝试用图表、思维导图等方式整理知识点，帮助理解和记忆，对于复杂的概念，可以通过实际案例来辅助理解。

5、实践应用：理论知识结合实践是最好的学习方式，你可以尝试为自己或家人制定饮食计划，或者参与社区的健康教育活动，将学到的知识付诸实践。

6、做模拟试题：在备考后期，做大量的模拟试题可以帮助你熟悉考试格式，提高答题速度，同时也能够检验你的学习效果，找出自己的薄弱环节。

7、保持身心健康：学习过程中，保持良好的生活习惯和健康的饮食，以保证最佳的学习状态，定期运动，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

8、寻求支持：如果可能的话，加入学习小组或者寻找导师，他们可以提供额外的帮助和反馈，让你的学习更有效率。

持之以恒是成功的关键，营养师证考试不仅考验你的专业知识，也考验你的毅力和决心，只要你坚持下去，一定能够取得理想的成绩，祝你学习顺利，早日拿到营养师证书！