一级公共营养师证复习需要持续的努力和坚持，根据教材内容以及历年真题的难度分布，一级公共营养师考试需要2-3年的时间来准备，在这个过程中，考生需要对营养学的基本理论、知识体系有深入的理解，并且能够熟练应用这些知识去解决实际问题。

二级公共营养师证需要4-6个月的时间，这部分主要是针对专业知识的深入学习和理解，以及相关的案例分析和实践操作能力的提升，考生还需要掌握一些相关的法律法规，以便在实际工作中可以更好地遵循法规。

三级公共营养师证需要8-12个月的时间，这部分主要是为了通过专业的实操考试，提升考生的实际操作能力和临床经验，考生也需要有一定的管理能力和团队协作能力，这对于在实际工作中处理人际关系有着重要的作用。

在整个备考过程中，考生需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保证自己的身体健康，考生也要保持积极的学习态度，不断提高自己的专业素养和技能水平，只有这样，才能真正地成为一名合格的三级公共营养师。