备考国际营养师证需要具备一定的专业知识和技能，你需要对营养学有深入的理解，包括食物的营养成分、功能和来源等，你需要掌握相关的法律法规，包括食品安全法、营养学职业道德规范等，还需要具备良好的实验操作能力，能够进行营养成分分析、配方设计等工作。

备考过程中，可以参考一些专业的教材和资料，营养学》、《食品科学与工程》等专业书籍，参加一些在线的学习平台，如Coursera、Udemy等，可以通过观看视频讲座、完成在线课程等方式来提高自己的知识水平。

在学习过程中，要有足够的实践机会，通过实习或者参与社区活动等方式来锻炼自己的实际操作能力和解决问题的能力，要积极参加各类考试，以证明自己具备扎实的理论知识和实践经验。

备考过程并不是一蹴而就的，而是需要长期坚持和不断努力，只有这样，才能真正成为一位合格的国际营养师。