高血脂症是一种常见的慢性疾病，其主要症状包括头痛、眩晕、胸闷、心悸等，对于这类人群来说，良好的营养管理对于改善病症十分重要。

需要保证充足的蛋白质摄入，研究表明，蛋白质有助于降低胆固醇水平，可以选择鱼、肉、禽类和豆类等食物来获取足够的蛋白质，要注意控制糖分的摄入，过多的糖分会转化为脂肪储存起来，从而加重动脉硬化。

多吃富含不饱和脂肪酸的食物也是必要的，这些食物可以帮助减少低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的含量，鱼类、坚果、种子、橄榄油和亚麻籽都是好的选择。

增加膳食纤维的摄入也能帮助降低胆固醇水平，膳食纤维可以减慢食物在肠道中的吸收速度，减少胆固醇的吸收，而高纤维的食物则包括全谷物、蔬菜、水果和豆类等。

要保持适量的运动，定期的体育锻炼可以提高心血管健康，降低胆固醇水平，同时也有助于控制体重。

高血脂症患者应该根据自身的状况调整饮食习惯，并结合适当的运动，以达到最佳的营养管理效果，只有这样，才能有效地控制高血脂症，避免并发症的发生。