抗食疗营养师证的考取需要具备一定的专业知识和实践能力，以下是一些备考建议：

1、学习基础知识：你需要了解相关领域的知识，包括但不限于食品科学、营养学、人体健康等，你可以通过在线课程或者参加一些培训班来学习。

2、熟悉食品烹饪和调味方法：理解如何根据食材制作出美味的食物，并能够控制食材的质量。

3、练习烹饪技能：如果你是厨师或者营养师，那么练习烹饪技能是非常重要的，你可以尝试做一些简单的家常菜，然后逐步提高难度。

4、深入研究市场动态：了解当前市场上流行的饮食趋势和消费者需求，以便你可以在你的专业领域中做出相应的调整。

5、阅读和研究行业标准：阅读相关的食品安全和营养行业的专业书籍和期刊，了解最新的行业发展趋势。

6、参加认证考试：参加“中国健康促进协会”或“中华预防医学学会”组织的“抗食疗营养师”资格考试，这些考试通常会涵盖基础理论、实践技能和最新法规等内容。

7、实践操作：在学习过程中，尽可能多地进行实践操作，这不仅可以帮助你理解和掌握理论知识，也可以让你实际应用到实践中。

8、保持持续学习：保持对新知识的热情和好奇心，及时获取新的信息和资源，以满足市场的变化。

成为一名优秀的抗食疗营养师，需要你拥有扎实的知识基础、丰富的实践经验以及深厚的专业素养，只有这样，你才能在这个竞争激烈的行业中脱颖而出。