外阴肌营养不良症是一种常见的妇科疾病，主要症状是外阴皮肤出现红肿、瘙痒和疼痛，此病症的发生主要是由于身体缺乏必要的营养素导致的，主要包括维生素A、B、C和E。

我们需要知道维生素A对于女性生殖系统非常重要，它可以帮助维持皮肤健康，预防感染，如果女性体内维生素A缺乏，可能会导致皮肤干燥、粗糙和色素沉着等问题，患有外阴肌营养不良症的女性需要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜菜根、南瓜等。

维生素B群也是保证身体健康的重要因素之一，其中最重要的是维生素B6和B12，它们对于神经系统的正常运作至关重要，如果你的外阴肌肉出现了营养不良的症状，可能就是因为这两种维生素缺乏造成的，你需要增加富含维生素B的食物，比如全谷类、肉类、蛋类和豆类等。

维生素C和E也有助于保护皮肤免受疾病的侵害，它们可以抵抗自由基的损害，防止皮肤老化和皱纹的形成，你可以通过食用新鲜水果和蔬菜来获取这些营养物质。

均衡饮食和良好的生活习惯也可以帮助改善外阴肌营养不良的症状，你应该保持充足的水分摄入，避免过度清洁，定期更换卫生巾，并且避免使用刺激性强的洗浴产品。

外阴肌营养不良症是由多种原因引起的，包括缺乏必要的营养素，只要我们注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，并及时就医治疗，就完全有可能缓解这种病症。