作为一名营养师，其专业资格证书的有效期一般为3年，这是因为这个资格证书是由中国卫生部颁发并承认的专业资质认证，需要通过严格的考试和审核才能获得。

考试内容主要包括营养学基础、食品营养学、食物加工与保存、营养评价等专业知识和技术，还需要具备一定的实践经验和技能，如现场操作能力、疾病诊断能力等。

持有这份证书后，营养师可以在医疗机构、社区卫生服务中心、学校等机构从事相关的工作，也可以自己开设个人诊所提供服务，它还可以在大型企业、食品公司、咨询机构等单位担任营养师或健康顾问的角色。

营养师的证可以有效提高自己的专业水平和就业竞争力，但也需要持续学习和提升自身的知识和技能。