孕期是人生中重要的时期，对母婴的健康起着决定性的作用，许多准妈妈可能会发现，在孕期出现了营养不良的情况，这对她们和宝宝的健康都会产生负面影响。

需要明确的是，孕期营养不良并不意味着不能怀孕或者不能生出健康的宝宝，根据世界卫生组织的研究，只要在怀孕期间摄取足够的营养，大多数孕妇仍然可以顺利地怀孕并生下健康的宝宝。

如果孕妇确实因为某种原因出现了营养不良的情况，那么应该尽快寻求专业的医生的帮助，医生会通过一系列的检查来确定孕妇的具体问题，并制定出适合她的饮食计划，在这个过程中，孕妇应该遵循医生的建议，不要自行增减食量或改变饮食习惯。

孕妇还应该保证充足的休息和适当的运动，这些都可以帮助增强身体的抵抗力，同时也有利于孕期体重的控制。

孕期营养不良是一种常见的现象，但并不是无法解决的问题，只要孕妇及时寻求专业的医疗帮助，保持良好的生活习惯，就完全有可能让自己的孕期生活顺利进行，为新生儿的健康打下坚实的基础。