初级营养师证的考试内容主要包括理论知识和实践技能两部分，理论知识部分主要考察营养学、食品科学、医学营养等相关领域的基础知识，如营养素的定义、功能、摄入量等；实践技能部分主要考察考生在实际工作中的操作能力，包括营养方案设计、食物选择、营养咨询等方面的知识。

考试的内容通常会涉及到大量的知识点，因此建议考生通过系统的复习和学习来准备考试，也要注意对营养学和食品科学的基本理论有深入的理解，并能够灵活运用到实际工作中去。

为了提高自己的专业水平和竞争力，考生也可以参加一些专业的培训课程或者研讨会，获取最新的专业知识和技巧。

初级营养师证的考试是一项综合性的考试，需要考生具备扎实的专业基础和良好的学习习惯，希望以上的信息可以帮助你更好地准备考试。