按摩已经成为了现代人生活的一部分，它不仅可以放松身心，还能提高身体的免疫力，对于有些人来说，按摩并不总是适合他们的需求或生活方式，在选择是否需要按摩时，也需要考虑自己的情况。

有些人可能不需要按摩，因为他们的生活习惯非常健康，可以通过运动和饮食来保持良好的身体健康，这些人可能会在工作中忙碌，没有足够的时间去健身房或者进行其他形式的身体锻炼，在这种情况下，他们可能不需要使用按摩技术来放松身心。

一些人可能对某些特定的技术不感兴趣，例如电疗、热疗等，这些技术通常使用高温、高压或其他物理手段，不适合所有人群，对于这些人来说，他们可以尝试其他的放松方式，如冥想、瑜伽或者听音乐等。

是否需要按摩取决于个人的需求和生活方式，如果您的生活条件允许，并且您愿意投入时间和金钱进行适当的体育活动，那么按摩是一个非常好的选择，如果您不想使用任何特殊的技术，或者您的生活方式不允许您使用按摩，那么您可以选择其他的放松方式，无论您选择哪种方式，重要的是找到最适合自己的方法，以达到最佳的放松效果。