经络按摩是一种传统的保健方法，主要通过按摩特定的经络来达到调节身体和提高免疫力的目的，经络是人体内流动的一系列管道系统，负责将体内的营养物质输送到各个部位，同时将废物和毒素运送到体外。

经络按摩的主要原理是利用物理手法刺激经络，使气血畅通，从而达到保健的效果，按摩的手法有很多种，包括推拿、拍打、揉捏等，在进行按摩时，通常需要根据个人的具体情况进行适当的力度和频率的调整，以达到最佳的按摩效果。

经络按摩既可以作为日常的保健手段，也可以作为一种治疗疾病的方法，一些常见的病症，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等，都可以通过经络按摩来进行有效的治疗。

经络按摩是一种非常重要的保健方法，它不仅可以帮助人们保持身体健康，还可以预防和治疗多种疾病，进行经络按摩时需要注意正确的手法和力度，以免造成不必要的伤害。