按摩是一种常见的医疗和健身方法，它可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善血液循环，虽然有许多关于按摩的文献表明它可以治疗各种疾病，这些证据并不充分且常常基于特定的研究方法。

近年来，许多研究开始强调了按摩的重要性，并发现了一些与按摩相关的健康益处，一项在《美国医学会杂志》上发表的研究发现，定期做全身按摩可以降低患心脏病的风险，另一项研究则发现，通过热瑜伽或针灸等传统按摩方式可以帮助减少压力和焦虑。

尽管有一些研究表明按摩可能有益于健康，但仍然需要谨慎对待，许多研究都使用了大量的对照组作为对比对象，而这些对照组通常是在其他没有接受任何治疗的情况下进行的，一些研究也受到了数据收集的质量问题的影响。

虽然按摩确实有很多潜在的好处，但我们还需要更多的科学研究来确认这些效果，只有这样，我们才能确保所有的治疗方法都对每个人都是安全和有效的，在决定是否尝试按摩时，我们应该考虑到其可能的副作用，并寻求医生或专业人士的意见。