中医推拿按摩是中国传统医学的一种治疗方式，它结合了传统的针灸、拔罐和刮痧等方法，据传，中医推拿按摩的历史可以追溯到远古时代，最初只是作为草药的附属应用。

现代科学研究发现，中医推拿按摩确实具有多种神奇的效果，它可以改善血液循环，促进身体的新陈代谢，从而达到养生保健的目的，它可以帮助缓解疼痛，增强免疫力，提高生活质量，再次，它还可以帮助调理精神状态，改善睡眠质量，提高学习效率。

中医推拿按摩的方式多样，包括但不限于：热敷、冷敷、刮痧、拔罐、推拿、按摩、艾灸等，热敷和冷敷是最常用的两种方式，热敷可以使肌肉放松，减轻疼痛；而冷敷则可以收缩血管，减少血液流量，从而达到消肿止痛的效果。

中医推拿按摩是一种非常有效的治疗方式，由于每个人的身体状况不同，因此在使用中医推拿按摩之前，最好先咨询专业的医生或者理疗师的意见。