中医按摩是一种传统的保健方法，其主要原理是通过按摩来刺激身体的穴位，以达到调整生理机能、缓解病症的目的，在临床实践中，中医按摩有很多适用的病证类型，如头痛、颈椎病、腰椎间盘突出症等。

对于头痛这类疾病，可以通过按揉太阳穴、风池穴、百会穴等穴位来缓解疼痛，同时配合推拿的手法，可以改善血液循环，减轻肌肉紧张，从而达到良好的治疗效果，对于颈椎病和腰椎间盘突出症等病证，可以通过颈部旋转运动、腰部弯曲伸展运动等方式进行自我按摩，不仅可以放松肌肉，减轻压力，还可以增强颈部和腰部的韧带和肌肉力量，预防病情的进一步发展。

需要注意的是，虽然中医按摩有很好的疗效，但在使用时也应注意个体差异，不可盲目跟从，在进行中医按摩之前，最好先咨询专业的医生或理疗师的意见，根据自己的具体状况选择最适合的方法和频率，以避免不必要的伤害，中医按摩并不能替代药物治疗，如果病症严重或者无法自愈，应及时就医。