虚证按摩五个穴位可以有效地改善体质和症状，第一个穴位是涌泉穴，位于足底中部，用脚掌自然下压即可找到，它的主要功效是温肾壮阳、补中益气，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有很好的治疗效果。

第二个穴位是大敦穴，位于足心中心，由两趾相扣处开始向内延伸，这个穴位具有清热解毒、通经活络的作用，对便秘、口腔溃疡等病症有一定的缓解作用。

第三个穴位是太溪穴，位于足部，与膝盖交接处向下约一寸的位置，这个穴位可以帮助调理心脏功能、舒缓压力，对于心脏病、高血压等症状的治疗有一定帮助。

第四个穴位是涌泉穴和太溪穴的联合穴，位于脚心底部与小趾相对的地方，形状类似两个半月形，此穴既可以疏通经络，又能起到辅助调节血压的效果，对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。

第五个穴位是四神聪穴，位于鼻翼两侧，该穴位于面部，可以达到平衡内分泌、调节情绪的作用，对于记忆力下降、焦虑失眠等问题有很好的改善效果。