心机缺氧，即心脏机能不足或者无法正常工作，是一种常见的心脏病症状，其主要表现为心跳过快、心慌、气短、疲劳、易怒等。

心机缺氧的主要原因是身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，蛋白质是构成细胞的基本物质，对维持心肌功能至关重要；脂肪则是储存能量的重要物质，对于心脏的运行有重要作用；碳水化合物是人体的主要能源，提供能量给大脑和肌肉；维生素和矿物质则能帮助维持身体的正常运转，包括维生素A有助于保护视力，维生素B可以帮助预防贫血，矿物质如钙、镁、锌等对于骨骼健康非常重要。

保持心机正常的营养状态，可以有效地防止心机缺氧的发生，要保证饮食均衡，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，应避免过度摄入咖啡因和酒精，因为这些都可能对心脏产生负面影响，应该定期进行体检，及时发现并治疗可能导致心机缺氧的原因。

心机缺氧是一个严重的病症，需要我们高度重视并采取有效的措施来改善，只有通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效地防治心机缺氧，保护我们的身体健康。