推拿按摩作为一种传统的中医治疗方法，已经深入人心，作为一名健康的实践者，了解和遵守相关的规范是非常重要的。

进行推拿按摩前应先做好准备，这意味着你需要确保自己身体健康，没有严重的疾病或者感染，你还需要穿戴适当的服装和工具，比如软布、棉球、绷带等，只有这样，才能保证手法的准确性和安全性。

你应该选择合格的机构或个人进行推拿按摩，很多地方都有专业的按摩机构，他们通常有正规的培训，并且有着丰富的经验和专业的技术，如果你不知道该找什么，可以咨询医生或者家人朋友的意见。

推拿按摩的过程中，要注意保护患者的隐私，不要在未经患者同意的情况下使用他们的个人信息或者私人部位，你也应该尊重患者的感受，避免过度刺激或者疼痛。

如果你是在不具备专业知识和技能的情况下接受推拿按摩，那么可能存在一定的风险，在这种情况下，你应该寻找专业的医疗机构或者技师来进行治疗，以防止伤害。

虽然推拿按摩是一种非常有效的治疗方法，但我们也需要注意其规范性，只有这样，我们才能享受到这种服务的同时，也保障自己的健康。