按摩和推拿是两种常见的保健方式，它们在许多文化中都得到了广泛的推崇，对于没有医师证的人来说，是否可以推拿按摩呢？这个问题的答案可能会因地区而异。

我们需要明确的是，在大多数地方，即使是无医师证的人也可以进行一些基本的按摩和推拿操作，这些活动通常涉及到使用特定的手法、工具或者姿势来刺激身体的某些部位，以达到放松、舒缓压力的效果，你可以通过挤压、拉伸或者轻轻敲打的方式来刺激身体的一些肌肉群，从而达到缓解疼痛、改善血液循环的效果。

如果你希望得到更专业的帮助，那么你可能需要寻求专业的医疗人员的帮助，虽然有一些非专业的产品和网站提供了各种各样的按摩服务，但这些都是由未经过专业培训的人士提供的，他们的手法可能会不准确，而且有可能会带来伤害。

总的来说，尽管有些人在没有医师证的情况下就可以进行简单的按摩和推拿操作，但是在寻求专业帮助的时候，最好还是选择具有医师证的专业人员来进行，这不仅可以确保你的健康安全，还可以让你得到更有效的按摩和推拿治疗。