肝肾阴虚是中医常见的病症之一，表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等，下面介绍一些常用的肝肾阴虚的按摩方法。
1、指摩脚底：双脚按摩可以帮助放松全身肌肉，缓解疲劳，先用手指在脚掌心进行轻轻按压，再将手指分别放在每个脚趾上，顺时针和逆时针各按摩2分钟。
2、揉搓耳朵：用双手拇指分别按压左右耳轮，然后轻轻揉搓，每天坚持几次。
3、揉捏腰部：坐或卧下，双手交叉在胸前，手掌向上，用力向内推挤腰部，可以达到舒缓疼痛的效果。
4、揉搓肩部：双手握拳，拳头稍微弯曲，按照自上而下的方向，向后推动肩膀，反复做几次。
5、推摩腿部：坐在椅子上，双脚平放，双手合十，然后放在膝盖上，用手掌向上推至大腿根部，重复多次。
6、拍打头部：双手抱头，轻轻地拍打头部，有助于缓解压力。
