植物神经官能证是一种中医病症的分类，主要表现为心跳过速、手抖、出汗、呼吸急促等症状，这种病症通常由于过度劳累、精神压力大或者不良生活习惯导致。

对于植物神经官能证患者来说，按摩是一种非常有效的自我调节和治疗手段，我们可以使用温和的手法进行推拿按摩，以放松肌肉，缓解疼痛和紧张感，可以先从脚底开始，通过轻柔的揉捏、拍打和滚动，逐渐向上到腿部和腰部进行按摩，我们可以用手指或工具轻轻按压头部、颈部和肩部，促进血液循环，缓解压力。

我们还可以利用深呼吸的方式进行调节，坐下来，闭上眼睛，深深地吸气，然后慢慢地呼气，这个过程可以帮助我们放松身心，减少焦虑和压力。

植物神经官能证患者可以通过按摩和深呼吸来缓解症状，提高生活质量，在进行按摩时，一定要注意手法和力度，以免造成伤害，如果症状持续不减或者加重，应该及时就医，寻求专业的医疗帮助。