胸腹部按摩是一种古老的自我保健方法，尤其在现代快节奏的生活中，其价值得到了广泛的认可，它可以改善血液循环，增强免疫力，预防和缓解各种慢性疾病，提高身体活力，减轻压力等。

1、改善血液循环：按摩可以刺激皮肤下的穴位和肌肉，使血液得以畅通，促进新陈代谢，从而达到提高心肺功能的效果。

2、增强免疫力：长期进行胸部和腹部的按摩，可以使人体的免疫系统得到强化，抵抗各种疾病的侵袭。

3、预防和缓解慢性疾病：如心脏病、糖尿病、高血压等，通过适当的按摩手法，可以促进血液循环，降低血压，减少脂肪积累，从而有效防止这些疾病的发生和发展。

4、提高身体活力：长期坚持胸部和腹部的按摩，可以增强体质，提高身体对疾病的抵抗力，使人在日常生活中更加健康、活力四溢。

胸部和腹部按摩也有一定的适应症，患有高血压、心脏病的人群在进行按摩时需要避免过度用力；孕妇应在医生指导下进行按摩；对于某些特定部位有特殊疾病的人来说，应先咨询专业人员的意见后再进行按摩，只要选择适合自己的按摩方式，并注意安全，胸部和腹部按摩就可以作为一种有效的自我保健手段。